Formes Sensibles présente l’Art-thérapie
L’Art-thérapie est un accompagnement
psycho-thérapeutique non verbal,
à travers la création artistique
et la relance du processus créatif pour se mettre en mouvement avec douceur. C’est par le langage de vos propres symboles, la ré-interprétation artistique de votre vécu, que la transformation se met en œuvre, vers une mise à distance, une prise de conscience, un apaisement. L'art-thérapie travaille l'image de soi par le jeu, vers la confiance en soi, l'image du corps, la sensorialité, par l'incorporation des émotions et du vécu en créant.
A qui s’adresse l’art-thérapie ?
Elle s’adresse à tous : bébés, enfants, adolescents, adultes, à tout moment de la vie. Du désir de vie pour un projet de grossesse, aux différents deuils et passages, ou douloureux chroniques et psychiques.
Sans compétences artistiques requises
Accessible à tous, l’Art-thérapie ne requiert aucune compétence artistique préalable. Complémentaire ou alternative aux thérapies dites verbales. En consultations de type individuel ou en groupe.
Un programme sur-mesure
Je propose un accompagnement sur-mesure avec des médias et techniques qui correspondent à votre cheminement parmi les arts-plastiques, la musique, le théâtre, la danse. Je couple ces derniers avec des outils psychocorporels comme la respiration, la méditation, la visualisation, pour favoriser le centrage et l’expression authentique.
La déontologie
Elle s’établie en toute confidentialité sans finalité dite esthétique, sans jugement et interprétation de ma part. Je propose une démarche clinique dans un cadre de déontologie (SFAT.). Je travaille en maillage pluridisciplinaire avec vos thérapeutes.
Les bienfaits de l’Art-thérapie
Elle s’appuie sur l’éveil ou le réveil de vos ressources et capacités intrinsèques. Elle permet un apaisement, une remise en mouvement et valorise votre potentiel et vos soft skills par la créativité vers un mieux-être et un état de santé globale amélioré
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L’art-thérapie permet de travailler l’intelligence émotionnelle : accueil, acceptation, expression, et mise à distance. Elle favorise les compétences sociales, interpersonnelles et l’empathie.
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L’affirmation authentique de soi par une meilleure conscience de soi, estime de soi, image de soi par la réalisation artistique sans jugement. C’est aussi reprendre le contrôle de ses décisions, de son corps, de sa vie. Être acteur de sa vie.
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L’art-thérapie permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, notamment en favorisant un espace propice à faire émerger l’état de flux ou de flow, “une zone d’expérience optimale” définie par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi. elle-même reconnue pour apaiser.
L’activité artistique diminue le taux d’hormone du stress, le cortisol.
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L’art-thérapie agit sur le plaisir par la production de neurotransmetteurs comme la dopamine.
En passant par la liberté du jeu et de la sensorialité dans les différents médias (danse, théâtre, arts plastiques ou musique), l’accès au plaisir est potentialisé.
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Elle permet de consolider l’élan vital et les ressources dans une action thérapeutique pluridisciplinaire pour la dépression par exemple.
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En soins palliatifs, ou en cas de douleurs chroniques par exemple, l’art-thérapie est souvent sollicitée pour offrir une distraction positive à la douleur, l’opportunité de laisser émerger des souvenirs et de préparer le deuil pour l’entourage.
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Dans le cas des traumas, l’art-thérapie peut amener une voie d’expression et d’apaisement en soulevant des mécanismes inconscients et en permettant de faire des liens d’abord symboliques grâce à la création puis de façon verbale.
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L’art-thérapie travaille sa propre relation à soi mais aussi à l’autre et au monde. L’art-thérapie propose une autre forme de communication, plus symbolique, alternative et précurseur du langage verbal.
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L’art-thérapie est présente dans des services de rééducation pour travailler la mémoire ou la motricité fine comme la dextérité ou un travail postural en danse, théâtre ou en yoga.
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L’art-thérapie participe aux soins de supports dans les suivis en oncologie.
Pour diminuer les effets secondaires du traitement du cancer, la somnolence, la perte d’appétit, l’essoufflement et les nausées.
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L’’art-thérapie participe au renforcement de la résilience et des mécanismes d’adaptation face aux défis de la vie par la créativité, la souplesse psychique, la neuroplasticité.
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L’art-thérapie permet de s’investir dans l’instant et ainsi d’amener un entrainement à la concentration.
Les suivis d’adultes et enfants ayant un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité TDAH sont enrichis grâce à l’apport de l’art-thérapie qui vient souvent compléter un suivi psychologique, ou avec l’orthophoniste ou un psychomotricien.
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L’art est un merveilleux moyen d’exister au monde et d’oser se présenter au monde à travers son art.
L’art-thérapeute guide la personne, l’enfant, l’adulte à se sentir à l’aise avec sa propre expression, sans jugement.
L’oeil et la réflexion s’affine au fur et à mesure. L’art-thérapeute donne la place au recul, au discernement pour que la personne acquiert une autonomie et une confiance plus grande.
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Découvrir la Yoga-thérapie.
La yoga-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise les principes et les pratiques du yoga pour améliorer la santé globale : physique, mentale et émotionnelle. Elle combine des postures adaptées de yoga (asanas), des techniques de respiration (pranayama), de la méditation, des conseils en matière d’hygiène de vie, afin d'aider les individus à gérer ou à prévenir diverses affections.